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男士健康减肥食谱 边吃边享瘦

来源： 最后更新：22-01-26 01:51:02

减肥要减的健康，很多人为了快速减肥而服用一些减肥药或者节食，这些都是非常不利于身体健康的，饮食是一种健康减肥方法，那么男士健康减肥食谱有哪些呢?男人在瘦身的前提一定是要保证身体的健康，下面是关于男士健康减肥食谱的介绍。

一、早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;晚餐：苹果;主打减肥菜：冬瓜。

二、早餐：茶蛋1个、米粥1碗;午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两);晚餐：香蕉;主打减肥菜：韭菜。

三、早餐：麦片粥1碗;午餐：海带为主菜(炒、拌都可)，配馒头半个;晚餐：黄瓜;主打减肥菜：海带。

四、早餐：茶蛋;午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗;晚餐：菠萝;主打减肥菜：白萝卜，这是男士健康减肥食谱之一。

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标签: 主菜  主打  午餐  晚餐  健康  

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