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我是一名胖子，该怎么减肥？

来源： 最后更新：22-01-26 08:21:00

姓名：赵飞年龄：90后(高学生)身高：165cm体重：70kg生活习惯很爱吃零食，除了一日三餐，每天还会吃很多的零食!在假期这样的情况尤为突出!除了体育课的运动以外，平时不喜欢运动的!像赵飞这样的怎样减肥好呢?什么样的减肥方法是比较适合我的呢!怎么减肥一直困扰我许久了，看着漂亮同桌我深深的自卑着!

你必须端正态度，养成真正有利终身受用的健康习惯，如果不是，那些周而复始在减肥论坛出入就是你今生的宿命。

我说的是有一些危言耸听，不过你仔细想想，很多其他手段短期内也许能够见效，你就会发现最终的胜利者都是属于健康减肥者，那种瘦了离开，胖了又回来的例子到处都是，你，希望自己也在胖瘦交替的轮回中心力憔悴么?

你很清楚，自己只是微胖，这个时候最怕就是用错方法后自认为失败者，导致破罐子破摔，最终真的酿成难以挽回的苦果。

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中老年减肥 应该从饮食入手