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按摩减肥法 在家给孩子身体“减负”

来源： 最后更新：22-01-27 05:33:00

肥胖给青少年儿童的生理和心理造成双重危害，它不但在儿童体内埋藏了众多因肥胖疾病引发的祸根，并且影响智商及人际交往的社会适应力。而对儿童减肥应选取安全有效无副作用不影响孩子发育成长的方式，这不妨来试试按摩减肥法。

按摩减肥的常用手法以按、揉、点压、推、拿为主。按摩的施行，分以下三步进行。

第一步患儿仰卧，家长用双手掌在小儿腹部肚脐周围按揉约两分钟;再用双手掌的掌根在小儿腹部顺时针按揉，从升结肠部位至横结肠部位，再至降结肠部位按揉约4分钟，按揉时的速度应较前加快。此法可调节胃肠蠕动功能、健脾利湿、加快皮下多余脂肪分解。

第二步对患儿的肥胖部位、与淋巴液流动相关的部位进行按摩。这样可以通过促进新陈代谢而减肥，全身与淋巴液流动相关的部位有腋窝、双乳之间(乳导管)、腰部及双膝后面等。

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标签: 淋巴液  结肠  肥胖  部位  儿童  

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