来源: 最后更新:22-01-23 12:36:06
每个人都得好好的了解一下减肥餐,那减肥餐究竟该怎么吃呢?其实,对于日常的饮食每个人都要多留心的,夏季炎热,吃点蔬菜还是比较好的。减肥的人往往选择不吃晚餐,其实这是不利于减肥的,而且长时期不吃晚餐会严重影响到身体健康。减肥不能不吃晚餐,也不能随便什么都吃。下面小编给大家推荐6种减肥晚餐食谱,让你既能瘦下来又不影响身体健康。
1、黄瓜花生肉丁
材料:黄瓜1根,瘦猪肉60克,花生60克。盐、酱油、淀粉、姜片各适量。
做法:黄瓜洗干净切成小丁,瘦猪肉切成小丁,以酱油、盐、淀粉腌好。油锅烧热,放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。以锅中余油炒黄瓜与花生,加些清水,用大火快炒。放入瘦猪肉丁,加入酱油与盐,快炒至熟透起锅。
2、番茄蛋
材料:水煮蛋1个,番茄酱少许
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