如何才能15天瘦40斤超低热量三日减肥食谱汇总

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如何才能15天瘦40斤超低热量三日减肥食谱汇总

来源：最后更新：22-01-21 06:54:21

导读：饮食减肥要制定减肥食谱的话，一天太多不会起效果，一周又嫌长操作起来颇为麻烦，而限定为三日减肥食谱，不

饮食减肥要制定减肥食谱的话，一天太多不会起效果，一周又嫌长操作起来颇为麻烦，而限定为三日减肥食谱，不长不短正合事宜。众所周知，所谓减肥餐适宜低热量摄入高消耗排出来减肥的，那么这里就介绍一款超低热量三日减肥食谱给大家看。
三日减肥食谱第一天
早餐：
一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱、半个西柚、一杯咖啡。
中餐：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。
晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、一杯咖啡。
第二天
早餐：
半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。
午餐：一杯无糖酸奶、两片苏打饼干、一杯咖啡。
晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。
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标签: 食谱咖啡三日热量超低

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最简单的变瘦方式，缩短饮食时间减肥法
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三日减肥食谱真的有效果吗使用三日瘦身减肥食谱会发生反弹吗

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