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16款夏季减肥餐推荐 让你每天换着花样吃轻松享瘦

来源： 最后更新：22-03-15 10:58:35

常常禁不住美味的诱惑，最后导致节食减肥的失败。很多人都尝试过最简单的减肥方法——节食减肥，但我们要知道过度节食会影响身体健康。身体的主要能量来源是饮食，所以说日常吃饭是必须的。下面我们就来介绍16款夏季减肥餐，让你每天换着花样吃，轻松享瘦。

夏日减肥餐换着花样吃轻松享瘦

1、芦笋煎蛋饼

早上给自己来一道芦笋煎蛋饼吧！将芦笋切成碎片，混入打好的鸡蛋液中，加入少许具有平坦小腹效果的奶酪，芦笋含有益生菌，能够帮助保持你的消化道健康。

2、鳄梨木瓜沙拉

吃木瓜能够帮助消化，减轻和防止便秘、消化不良症状，因此选择红色木瓜搭配鳄梨，撒上少许辣椒酱，就是一道完美的可以帮助启动新陈代谢的美食啦。

3、羽衣甘蓝豆芽沙拉

深绿色的蔬菜例如菠菜、羽衣甘蓝以及莴苣等富含维生素以及叶绿素，帮助身体排毒与碱化。这类深绿色蔬菜最好不要有任何加工，直接切碎后混合羽衣甘蓝以及豆芽即可。

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标签: 芦笋  甘蓝  羽衣  木瓜  让你  

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