当前位置：首页 > 减肥 > 减肥食谱

莴笋食疗能减肥吗？清热解毒减肥助消化

来源： 最后更新：23-01-28 11:01:02

莴苣是一种非常熟悉的食物拌莴苣丝、炒莴苣片都是餐桌上的家常菜。莴苣不仅营养丰富，而且具有一定的药用价值。

生菜富含糖、维生素C、钙、磷、铁等成分。每500克莴苣含铁约12毫克，与菠菜基本相同。莴苣叶的维生素C含量是茎的15倍，所以不要轻易丢弃莴苣叶。生菜汁也很有用，值得一提的是。生菜嫩茎断裂后的白浆具有镇静和催眠的作用。生菜汁还能增加胃液、胆汁和消化酶的分泌，刺激胃肠道平滑肌的蠕动，增加食欲，帮助消化和排便。

莴苣含糖量低，但烟酸含量高。烟酸被认为是胰岛素的激活剂。因此，莴苣非常适合糖尿病人吃。同时，生菜水分高，热量低，能缓解饥饿感，达到减肥的目的。

上一篇12下一页

标签: 莴苣  生菜  烟酸  维生素  的是  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/jianfei/shipu/7981.html

虚胖水肿怎么减肥？推荐这物烤着吃竟有奇效！

网站首页 返回栏目

减肥茶有用吗？教你自制2款夏季减肥茶