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如何按摩腹部能减肥？腹部减肥按摩手法介绍

来源： 最后更新：23-01-28 11:02:16

具体手法:

二指叠按法

如果按法类，以手下脉搏跳动和无痛为宜。

波浪推压法

手指并拢，自然伸直。左手掌放在右手指背上，右手掌平贴腹部，向前推，然后左手掌向后推，从上到下慢慢移动，就像水中的波浪。

手掌按摩按摩

用整个手掌按摩，不是用力握住，而是用力来回按摩。肌肉硬的部位更有效。捏一半的手指，直到手指的第二个关节。拉完皮肤后，手指按压它的感觉是关键。小部分，慢慢移动。关闭松弛或脂肪部分。转动按摩使用手，使用手指的力量进行按摩。拇指是主力，其他手指是辅助的，左右，相反的方向扭转。更适合肌肉和脂肪较厚的部位，可分为小部分仔细按摩。

以上文章详细介绍了腹部减肥按摩技术。我相信你有一个更详细的理解。事实上，按摩是减肥的好方法，但关键是调整你的生活习惯和一些饮食习惯。

标签: 手指  手掌  腹部  波浪  小部分  

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