来源: 最后更新:23-02-11 11:04:36
我不知道你在日常生活中是否比较过自己的身体和别人的身体。如果你比较一下,你会发现有些人的肉很松,有些人的肉很紧。对于肉紧的人来说,肉松的人在减肥的过程中会更容易,主要是因为体内脂肪少,大多数时候体内都是水。那么,肉松的人减肥的方法是什么呢?
事实上,肉松的人储存的不是脂肪,而是水。此时,不要采用疯狂的饮食减肥法或禁食减肥法,否则很容易反弹。如果肉松了,应该是缺乏锻炼造成的。多运动是个不错的选择。
以下建议:
戒掉零食,用新鲜水果代替果汁。其他三餐饮食正常,只要不是暴饮暴食就行。
早上可以跑步。
如果出门没必要,不要坐车~走路也可以锻炼大腿肌肉。
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