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专家教您如何制作减肥茶

来源： 最后更新：22-01-22 09:15:00

喝减肥茶来减肥是最简单的一种减肥方法，不过很多朋友担心市场上面的减肥茶中有不利于人体健康的成分。为了消除大家的这种疑虑。下面我们就来教大家自制减肥茶。

减肥茶需要的材料：

1.红枣10颗

2.玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)

3.山楂10克(大约8-10片)

4.枸杞子15-20颗

5.荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)

6.柠檬半个：实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替

7.白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)

减肥茶的具体制作方法：

1.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

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标签: 山楂  红枣  荷叶  柠檬  减肥茶  

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简单介绍自制减肥茶配方