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一个月宝宝平躺睡还是侧躺睡好？宝宝侧身睡多久换姿势？

来源： 最后更新：22-08-11 12:37:16

很多新手爸妈由于没有经验，常常会纠结于该让宝宝用什么姿势睡觉，那么一个月宝宝平躺睡还是侧躺睡好？宝宝侧身睡多久换姿势？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网，欢迎继续关注。

一个月宝宝平躺睡还是侧躺睡好？

一个月的宝宝还不会翻身，因此睡觉的姿势建议是平躺和侧睡，但是这两种睡姿的优缺点也是很明显的，一般来说一个月内的宝宝睡姿不要长时间保持同一种姿势，建议平躺和侧卧交替。

1、侧卧：侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。
缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另外，长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。

2、仰卧：仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。
但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。正确的做法是：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧卧的睡姿。

宝宝侧身睡多久换姿势？

新生宝宝在侧睡的时候不能一直都睡那一边，妈妈们要适当地给新生宝宝换个方向。妈妈们可以在宝宝身体前后用枕头固定，并在两脚间加个小抱枕，从而增加新生宝宝的舒适感，让宝宝不再难受。

宝宝侧身睡觉一边不应该超过二十分钟到三十分钟，如果孩子身材比较消瘦可以让睡到三十分钟在翻身，如果孩子身材比较胖，那么就只能冲一边侧睡二十分钟。
家长在晚上睡觉的时候可以给自己定个闹铃，因为宝宝侧卧睡觉能够主动翻身的很少，所以家长为了宝宝骨骼发育好，必须每隔半小时给宝宝翻身一次，可以让宝宝平躺也可以冲另一边侧卧。

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