来源: 最后更新:22-02-20 11:50:14
一般建议在献血前8小时内不要饮酒,因为喝酒后提高血液中的酒精浓度,如果献血前一天大量饮酒,就会明显加重头晕、乏力不适的感觉,甚至会诱发心慌、胸闷、气短症状。有时候可能会诱发晕厥,对献血者身体健康带来明显的影响。其次献血前一天大量饮酒,血液的质量也无法得到保证,酒精含量以及血脂含量会明显增高,献出血液质量就会下降,所以为了保证献血质量,也为了保证献血者的身体健康,献血前一天不要饮酒。
1. 献血时,体内的血量会小部分流失,因此可以在前一天先补充大量的水分。
2. 补充一些咸的食物,增加盐份的摄取有助于献血后更快地恢復血量。
3. 需有充足睡眠,请勿熬夜。
4. 献血前8小时内不宜饮酒。
5. 身体不适或正在感冒、发烧或服药治疗中者不宜献血。
1. 请至少补充3大杯(500cc)的水。
2. 不要剧烈运动,例如骑自行车、慢跑或上健身房。
3. 请尽量不要开车或骑车。
4. 不要长时间站立,如排队或站在拥挤的公共交通工具上。
5. 不要让自己处于过热的环境下,不要坐或站在阳光直射处,勿泡温泉、蒸汽浴。
6. 不要饮用酒精类饮品。
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