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正确的性方式和技巧瑜伽初入门中有隐含和解锁动作

来源： 最后更新：22-01-24 02:48:04

　　性爱方式也是需要技巧的，不然两性关系也是会受到影响，只有正确的性爱方式才可以让感情升温，不当的性爱方式、毫无技巧可言的性爱过程，最后的感觉都会差强人意。

　　关于性爱其实在瑜伽动作中也是有隐含的，像是瑜伽中的天堂鸟式，这个虽然是模拟出鸟的生活样貌而命名的，但其实它更是男女在性爱方面的姿势和技巧。这个姿势是可以让人有通向幸福的意味，练习者可以在练习的时候不仅在身体上做出姿势的调整，精神上更是要做积极的准备。

　　在做出这个动作最大的难点就是，始终站立的那条腿一定要保持稳定，同时想象自己的躯干像是一朵花在绽放，在做的时候让稳定和舒适两者相互统一，那么男女就会达到一个平衡，从而就不会被其他的琐干扰了。

　　1、站姿稳定

　　在基本的站姿上，想象自己的双腿就像是扎根泥土里的树根，只有这样才可以保证身体的固定。

　　同时在去做好平衡的趋势，让双腿上的足底和膝盖还有大腿和肌肉的力量达到平衡，这是非常关键的。

　　2、舒适延伸

　　大多数人觉得做不到标准的天堂鸟动作，最主要的原因就是无法在上提腿部的时候可以舒适的眼神，从而就无法去打开胸腔和腹部，那么身体也就很难平衡了。

　　如果想要更好地去追求的话，可以让另一半来协助，帮助你来抬升，保持不断地的练习，更能增进彼此的亲密。

　　3、充分绽放

　　一开始会有轻微的颤抖是很正常的，这是因为除了要用到站姿，还需要收紧腿部和绷紧，另外腹部也是需要加强的，那么多多的练习会让女性的身体更加柔韧。

标签: 天堂鸟  自己的  才可以  姿势  身体  

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