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教你两道月子餐「土豆萝卜饭+鱼丸汤」

来源： 最后更新：22-06-08 03:01:33

土豆萝卜饭+鱼丸汤

月子期里的很多宝妈已经吃够了各种汤汤水水，无比怀念胃被实在填满的幸福感。今天就为各位月子里的宝妈带来土豆萝卜饭和鱼丸汤，在月子里既能保证营养均衡，也能实实在在吃个饱！

制作步骤

1.准备食材：香葱、胡萝卜、马铃薯、白萝卜、鲜鱼丸、油、酱油；

2.香葱切末，胡萝卜、马铃薯、白萝卜切丁；

3.冷锅下油，葱末起锅，下三丁；

4.翻炒几下，放入酱油，上色后加水；

5.待食材变软熟透，放一点盐，出锅；

6.沸水煮开，下鱼丸；

7.鱼丸煮熟连汤盛出，撒一把青翠的葱末，请宝妈开动吧~

小贴士

白萝卜、土豆一定要炒熟，夹生容易胀气，体质弱的还会拉肚子哦！

标签: 鱼丸  月子  土豆  萝卜  白萝卜  

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