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醋泡香蕉就能瘦？教你晚上吃香蕉的减肥方法

来源： 最后更新：22-01-26 05:33:01

　　为了减肥经常有很多新颖的方式让女生不知道要不要尝试。最近非常流行的是食用醋泡香蕉的减肥方式。这种方法最开始是从日本产生的，虽然看起来有一点奇葩，但是仍然有很多女生去尝试。它是利用了醋里面的酸性物质消减脂肪，同时香蕉可以促进排便，两者结合成功减肥。

　　它的具体食用方式是将的香蕉放到黑醋中腌制，再放入一些黑糖搅拌开，在饭前饭后喝都可以，减少热量是在体内的积累。它有些黑暗料理的感觉，坚持一个月就能看到体重明显减轻。不需要女生过度节食，也不失为减肥的好方法。香蕉是很多减肥餐饮中的食材，它的热量少，帮助消耗脂肪，而且还可以缓和焦虑情绪，女生当做正餐中的一部分食用瘦身效果特别好，香蕉的减肥餐做法分享给大家。

　　一、香蕉燕麦粥

　　减肥的时候过分饿肚子是大忌，这说明你的减肥方法不够健康，即使有效果也不能持久，而且会伤害女性激素稳定。燕麦可以补充人体所以能量，而且拥有多种营养元素，也可以作为主食食用。将麦片用牛奶煮开增加香甜滋味，放入坚果和香蕉块，女生还可以放入一些红枣枸杞，会有红润肌肤的功效。

　　二、酸奶香蕉

　　选择熟透的香蕉，容易消化口感柔软，将它和酸奶一起搅拌打碎，就可以获得更好的味道。打发出的奶糊会非常浓稠，将它和冰冻香蕉片放在一起，就可以做成一份非常美味的夏日甜点，味道香浓也不会发胖。

　　三、香蕉沙拉

　　香蕉沙拉是非常健康的轻食，它的香甜口味会让清淡的色拉变得好吃起来。香蕉可以和各种瓜果、蔬菜搅拌在一起，用酸奶代替沙拉酱即可。

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