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怀孕九个月吃什么水果好？孕晚期吃水果会发胖吗？

来源： 最后更新：23-04-11 06:21:58

水果中也是含有非常丰富的维生素的营养成分的，而女性怀孕九个月吃什么水果好也是比较的受到大家的关注的，那么，我们一起来看看，怀孕九个月吃什么水果好？

怀孕九个月吃什么水果好？

对于怀孕期间吃水果，则是建议每天最好不要超过200g。并且也是建议需要选择一些含糖量比较低的水果的。

在怀孕期间不建议吃些含糖量高的水果的，孕晚期的时候，则是建议可以多吃维生素多的水果。

不建议吃橘子，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。
不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。另外，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

因此，则是建议怀孕期间可以吃多猕猴桃、和橙子等维生素含量高的水果的。

孕晚期吃水果会发胖吗？

会的，水果吃得过多也是会导致发胖的。
水果是许多人不吃正餐的第一选择，总以为水果除了有营养，还可帮助消化、养颜美容等，最重要的是认为它不会让人长胖。大部分水果的确含有丰富的维生素和矿物质，可补足正餐所无法提供的营养，但水果的热量也不低，有的还含有脂肪。水果的热量来自它的高糖分，而且容易被身体吸收，一旦过量，孕妈咪的体重也会快速增加。
所以说，在孕晚期水果吃的过多也是会导致发胖的。

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