减肥可以吃猪皮吗 吃猪皮有什么好处
来源： 最后更新：22-02-11 02:33:17
导读：猪皮含有蛋白质、脂肪及硫酸皮肤素B，具有软化血管、抗凝血、促进造血功能和皮肤损伤愈合及保健美容作用，其胶质的造血功能优于阿胶，那么减肥可以吃猪皮吗？
-
减肥可以吃猪皮吗
减肥可以吃猪皮。
猪皮含有丰富的蛋白质、维生素及钙、镁、磷、铁等矿物质元素和大量的胶原蛋白，但脂肪很少，猪皮的脂肪含量只有猪肉的1/2，所以适量吃猪皮并不会长胖。
吃猪皮有什么好处
1、活血补血
猪皮味甘性凉，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发等功效，可用于治疗心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病。
2、美容养颜
猪皮中的胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰富饱满平整光滑。
3、提高免疫
猪皮的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量均十分丰富，可补充营养，提高机体免疫力，经常食用有延缓衰老的作用。
4、强筋壮骨
猪皮富含胶原带白，胶原蛋白是构成人体筋与骨不可缺少的营养素，能强筋壮骨，而且还能促进毛发、指甲的生长。
猪皮怎么做才好吃
1、花生猪皮冻
材料：猪皮300克，花生30克，芝麻20克，枸杞子20克，芦荟10克，酱油、盐、味精各少许。
做法：
1、将枸杞子、芦荟放入锅中，加清水适量，煎煮成汤汁，去掉枸杞、芦荟渣，留汤汁。
2、将猪皮去毛，放入药汁锅中同煮1小时，捞出猪皮剁成泥状。
3、放入锅中，加清水适量，再加入花生、芝麻、酱油、盐、味精煮烂，离火待冷却后即成猪皮冻。
2、水晶猪皮冻
材料：猪皮，八角、料酒、蒜泥、酱油、陈醋、麻油各适量。
做法：
1、生猪皮用热水煮软稍凉后，刮净毛和油，切碎。切好的猪皮放锅里，加料酒、八角，加水超过猪皮的2倍。
2、大火烧开后，改中小火煮2小时以上，用筷子蘸肉皮汤感到很黏稠即可。
3、倒入有盖的器皿中，稍凉后放入冰箱内成冻，第2天即可蘸蒜泥、酱油、陈醋、麻油食用，也可加一点辣油。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
