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做月子不能吃哪些食物?

来源: 最后更新:2022-01-12 19:43:23

导读:对于女性来说产后恢复是很重的,特别是在月子里的时候,在饮食方面有很多的东西是不能吃的,下面来看看月
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对于女性来说产后恢复是很重的,特别是在月子里的时候,在饮食方面有很多的东西是不能吃的,下面来看看月子里有哪些食物千万不能吃。

对于女性来说产后恢复是很重的,特别是在月子里的时候,在饮食方面有很多的东西是不能吃的,下面来看看月子里有哪些食物千万不能吃。

农村的一些老人都知道在月子里,有些食物是不可以给产妇吃的,既对身体不好,也影响产妇的母乳问题。比如大米、西瓜、香蕉就都属于凉性的食物,不适合产妇吃。

那妈妈在哺乳期间,为了自身和宝宝的健康,应该避免摄取一些影响乳汁的食物,或者个人的一些特殊的嗜好,以免破坏良好的哺乳效果。具体的有哪些食物不可以吃呢?一起来看看。

哺乳期的饮食禁忌:

1、辛辣和刺激的食物

平时我们都知道,要是辣椒吃多了就会上火。这是我们说的比较多的,有很多漂亮的女士也清楚,吃多了脸上就会长痘痘。吃多了也会刺激我么的肠胃哦。那月子了,辣椒自然是不可以吃了,除了辣椒还有一些刺激性的食物也是不可以吃的,比如韭菜、生蒜、胡椒、茴香、酒等食物。生产后的妈妈尽量少吃刺激性的食物,味道大的食品不但会容易伤津耗气损血,还能加重气血虚弱,导致便秘。更会通过乳汁影响到宝宝的健康。能清淡尽量的清淡。就算宝宝是吃奶粉的也不要吃这些刺激大的食材。2、油炸食物和高脂肪的食物

油炸的食物是非常不太好消化,月子期产妇的消化能力较软弱。况且这种食物在制作的过程中就已经损失了很多的营养。哺乳期吃了对自己的产后恢复不太好。

3、腌制的肉类

盐是人们最基本的调味料。成人每天的食盐摄取量应该在4.5-9克。月子里可以和往常一样,比平时少放点最好,千万不能出的太咸。对肾不好。腌制的鱼或者是肉是咸的,会造成血压升高,这些食物也不新鲜,多吃了对宝宝也不健康。

4、咖啡和烟酒

有些喜欢和咖啡的女士,月子里可就不能再多喝了。咖啡中是含有咖啡因的,哺乳期少喝或者不喝。烟的危害就更不用说了,特别是二手烟,这个对宝宝的危害是很大的。虽然少量的酒可以促进乳汁的分泌,但是过量了就会抑制乳汁的分泌。

5、麦乳精、韭菜、人参等

麦芽和韭菜都会影响乳腺分泌乳汁,使乳汁变少,所以麦乳精还是不喝的为好。人参虽然是好的补品,但是也是会抑制乳汁的。

月子里更不能大吃大喝,出了月子立马改的很清淡都会对自己的身体不好。所以宝妈一定要合理饮食。

THE END
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所属专题: 不可以  乳汁  月子  产妇  食物  

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