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做月子不能吃哪些食物？

来源： 最后更新：22-01-12 07:43:23

对于女性来说产后恢复是很重的，特别是在月子里的时候，在饮食方面有很多的东西是不能吃的，下面来看看月子里有哪些食物千万不能吃。

对于女性来说产后恢复是很重的，特别是在月子里的时候，在饮食方面有很多的东西是不能吃的，下面来看看月子里有哪些食物千万不能吃。

农村的一些老人都知道在月子里，有些食物是不可以给产妇吃的，既对身体不好，也影响产妇的母乳问题。比如大米、西瓜、香蕉就都属于凉性的食物，不适合产妇吃。

那妈妈在哺乳期间，为了自身和宝宝的健康，应该避免摄取一些影响乳汁的食物，或者个人的一些特殊的嗜好，以免破坏良好的哺乳效果。具体的有哪些食物不可以吃呢？一起来看看。

哺乳期的饮食禁忌：

1、辛辣和刺激的食物

平时我们都知道，要是辣椒吃多了就会上火。这是我们说的比较多的，有很多漂亮的女士也清楚，吃多了脸上就会长痘痘。吃多了也会刺激我么的肠胃哦。那月子了，辣椒自然是不可以吃了，除了辣椒还有一些刺激性的食物也是不可以吃的，比如韭菜、生蒜、胡椒、茴香、酒等食物。生产后的妈妈尽量少吃刺激性的食物，味道大的食品不但会容易伤津耗气损血，还能加重气血虚弱，导致便秘。更会通过乳汁影响到宝宝的健康。能清淡尽量的清淡。就算宝宝是吃奶粉的也不要吃这些刺激大的食材。2、油炸食物和高脂肪的食物

油炸的食物是非常不太好消化，月子期产妇的消化能力较软弱。况且这种食物在制作的过程中就已经损失了很多的营养。哺乳期吃了对自己的产后恢复不太好。

3、腌制的肉类

盐是人们最基本的调味料。成人每天的食盐摄取量应该在4.5-9克。月子里可以和往常一样，比平时少放点最好，千万不能出的太咸。对肾不好。腌制的鱼或者是肉是咸的，会造成血压升高，这些食物也不新鲜，多吃了对宝宝也不健康。

4、咖啡和烟酒

有些喜欢和咖啡的女士，月子里可就不能再多喝了。咖啡中是含有咖啡因的，哺乳期少喝或者不喝。烟的危害就更不用说了，特别是二手烟，这个对宝宝的危害是很大的。虽然少量的酒可以促进乳汁的分泌，但是过量了就会抑制乳汁的分泌。

5、麦乳精、韭菜、人参等

麦芽和韭菜都会影响乳腺分泌乳汁，使乳汁变少，所以麦乳精还是不喝的为好。人参虽然是好的补品，但是也是会抑制乳汁的。

月子里更不能大吃大喝，出了月子立马改的很清淡都会对自己的身体不好。所以宝妈一定要合理饮食。

标签: 不可以  乳汁  月子  产妇  食物  

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