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这些背部减肥操 一个月就能拥有吸睛美背

来源： 最后更新：22-01-24 10:03:18

想要做个露背美人，如何美背呢?那从今天起，从一天的早上开始我们就做上半个小时的美背减肥操能改善肩酸状况，还能愉悦心情!每天晚上也花上二三十分钟慢慢认真地做这一整套美背减肥

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夏天一到，各种小吊带各种美背有木有？你还在因为虎背熊腰而遮遮掩掩吗？跟着小编一起来做美背操，誓要做背影杀手~~用妙曼的背影吸睛无数~~

美背减肥操Part1促进血液循环、新陈代谢并提升胸围!猫腰伸展瘦身操(上下弹动20次)括号里的次数为最低要求。

1、双手支撑床，屈膝使大小腿呈直角状，臀部翘起。

2、双手向床前伸展，使手肘慢慢地靠近床板，直到最大限度为止。挺胸的同时上半身以颈部为中心，进行上下弹起。

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标签: 美背  减肥操  一个月  背部  背影  

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