当前位置：首页 > 减肥 > 减肥食谱

这样吃糖，既饮食减肥又美肌

来源： 最后更新：22-01-21 10:03:32

糖是人体能源的重要来源之一，人体有百分之七十以上的能量都来自于糖分的摄入。

日常所见的糖大致分为两种，一个是有着甜味的糖，例如甜点、糖果等。还有一种就是没有甜味的糖，例如淀粉类。这两种糖被身体摄入以后都会转化成能量供人体消耗。但是糖分摄入过量就会造成血糖值的急剧升高，而身体为了平衡血糖值又会分泌大量的胰岛素，最终胰岛素会将这些多余的糖分转化成脂肪积蓄在体内，导致肥胖的发生。肥胖不仅是皮下脂肪过量就连内脏周围也会积蓄大量的脂肪。

另外，糖分除了会诱发肥胖，还会影响身体的健康，尤其会诱发糖尿病和心脑血管疾病。

除此以外，糖分摄入过量还会让肌肤出现皱纹、痘痘肌、衰老和暗沉等症状。

上一篇123下一页

标签: 糖分  肥胖  胰岛素  甜味  身体  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/jianfei/shipu/366.html

长期吃素能减肥吗？对身体有哪些影响？

网站首页 返回栏目

这样吃主食两个月轻松减掉20斤